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利来官网app下载,挑战也很有趣!女双组这套步法训练MVP是她?

2020-01-07 08:50:51来源:上土资讯

利来官网app下载,挑战也很有趣!女双组这套步法训练MVP是她?

利来官网app下载,国羽正在厦门紧张备战,集训时间短、任务重,各组别都合理而科学地利用时间。在紧张的节奏中,放松是必不可少的一环。昨天下午,在技术和力量训练后,女双组的队员们进行了一场颇有趣味的训练兼测试课。

这次训练分为三项:绕球桶折返跑、全场四点倒球、左右两点倒球。

第一项绕球桶折返跑对于队员们而言是新鲜的,体能师把20个球桶分成2列,每列10个,以约50厘米为间隔放置,2列球桶在水平位置上交错。每个队员要从起点开始,左右折返移动绕过20个球桶,到达另一边,再转身重复一次,跑到终点。一趟下来,每人要做40次急停和折返动作。

“姐姐”郑雨第一个上阵,时间为35秒。紧接着,冯雪颖、黄佳、贾一凡、夏玉婷、陈清晨等先后完成,时间都在35秒左右。每当一个队员完成,郑雨要么开心地叫“前三保住了”,要么捂脸大叫“啊,又一个超过我……”最后一个登场的是杜玥,虽然身体抱恙,但一向以跑动能力强、移动灵活著称的杜玥轻松通过,时间是32秒!体能师一宣布结果,女双组同胞们一阵哗然,纷纷“膜拜”今天的mvp杜玥。

全场四点倒球和左右两点倒球是基础训练,也是现如今全国u系列赛事的体能测试项目。轮到陈清晨时,大家纷纷鼓掌为这一项不强的清晨加油鼓劲,搭档贾一凡不忘使坏,说:“加油清晨姐!向全世界证明长得不高也能拿世界冠军!”一组下来,虽然清晨的成绩依然落后,但是她拍拍胸口,大叫:“不怕!有进步!”最后,贾一凡转过头来跟我们几位在场记者说:“感谢你们三位,让清晨姐今天有进步了!”

这既是训练也是测试,大家在汗水中获得欢乐。训练难免让人生累,但这累和汗水是充实而有营养的。

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