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开户送64元,水是“众药之王”,夏季温饮祛百病!

2020-01-08 13:51:36来源:上土资讯

开户送64元,水是“众药之王”,夏季温饮祛百病!

开户送64元,酷热的夏天,生命有一半是空调给的,还有一半是水给的。

只是,夏季补水,喝点什么好呢?

似乎青年多喜爱各种口味的时尚饮料,老年人则更钟情于传统凉茶。

大健要说的是,可能大家都喝错了。

水是“众药之王”,无论是解渴,还是养生祛病,温白开才是夏季最佳饮品!

无论何种饮料,皆饶不开“糖祸”

面对10块方糖,你可能感觉得到“甜蜜的恶意”扑面而来。

然而,对于藏在各种充满诱惑的饮料中的糖,你未必能保持足够警惕。

夏季冰镇饮料固然透心凉,但被你过量摄入的“甜”,会为你的健康埋下隐患。

大量的研究显示,高糖饮食简直就是健康的天敌。与高糖饮食有关的疾病可能多得令你神魂颤抖,它会扰乱你的内分泌,引发多种健康问题,如糖尿病、心血管疾病、蛀牙、通风、骨质酥松、营养不良、嗜甜成瘾等等,最可怕是,长期高糖饮食与癌症风险的强相关,被越来越多的研究所证实。

最尴尬的是,饮料其实一点也不解渴,你又何以假借“渴了”之名,再增口渴之实呢??

凉茶苦寒,常饮可能“中毒”

一如炎夏深似海,不少中老年人对“夏季吃苦胜进补”深以为然,一碗碗苦凉茶恨不得早中晚顿顿喝。殊不知,凉茶并不能治百病,即使能治病,那就是“药”,是药就不能当水喝,更不能长期喝。

不少老凉茶,中草药众多,少则4-5味,多则20-30味药,如果不识药性,不知配伍,随意搭配熬制,就可能引发中毒,即使现在没事,时间一长保不齐要伤了肝肾,比如番泻叶、五倍子、千里光、土三七、川楝子、苍耳子、何首乌、雷公藤等等。

此外,苦凉茶多性质含凉,常喝有伤脾胃,尤其是阳虚体弱的老年人以及善处于发育期的小孩。

白水祛百病,夏季最宜温饮

无论是从现代养保健,还是中医养生来看,温热的白开水都是夏季最佳饮品。

尤其是对于长期待在空调房里的办公族,常喝温白开(30℃—40℃),有助于人体调节体温,促进新陈代谢,帮助人体排毒、排废。同时,对于肠胃不好的人来说,还具有温胃行气,促进食欲的功效。

对于有心血管疾病的人来说,温白开更有亲和力,能帮助稀释血液浓度,减少血栓的形成,帮助改善血管的通透性,从而起到降低心脑血栓、心肌梗等疾病发病风险。

对于便秘的人来说,30℃多的水温,接近体温,更能刺激肠道蠕动,起到润肠解燥,防治便秘的功效。

其实,水不仅能养生,还能治病,只要饮用得当甚至能治很多病。

美国著名医学博士f·巴特曼在其著作《水是最好的药》中就讲到,他根据自已多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药,只用水,就治愈了3000多名患者。可以说,水是大多数慢性疾病的克星,也不为过。

夏季饮用温白开能祛百病,但这些事项要注意:

1.夏季日推荐饮水量在2000毫升左右,做多不超过2500毫升;

2.最佳饮水时间:早起空腹、三餐后、午睡后、睡前2小时适量饮水;

3.据部分研究显示,长期站立喝水不利肠胃和关节健康,喝水最佳姿势以坐着慢慢喝为宜。

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